למי דיאטות עובדות?

זה לא שדיאטות לא עובדות.
אפשר לעשות דיאטה ולהצליח. כלומר. להצליח לרדת במשקל. או להצליח לאזן את רמת הסוכר או השומנים בדם.
אפשר גם לעשות דיאטה ולרפא ממש ממש על אמת מחלה שהתפתחה בגוף.
זה אפשר.
לפעמים.
האותיות הקטנות הן
שלא לכולם זה אפשר.
ושיש כמה פרמטרים שיכולים לקבוע, ואולי אפילו לנבא, מה הסיכויים שתצליחו בדיאטה שבחרתם.

בין הפרמטרים האלה יש את סוג הדיאטה, וכמובן גם את סוג הליווי, ואופיו של מי שבחרתם ללוות אתכם בדרך.
אבל הפרמטר הכי משמעותי
זה שכמעט לא מקבל מקום
הוא
מבנה האישיות של מי שעומד בפתח הדלת הזאת שנקראת דיאטה.
כי מבנה האישיות שלך הוא זה שיקבע
איך את מאורגנת מול מילים כמו "מותר" או "אסור"
וכמה מקום מקבלים בחייך הצרכים שלך, התשוקות שלך, הדחפים, היצרים.

כי לפעמים, לא משנה כמה הרצון להיטיב עם עצמי קיים
כשיש משהו שמאיים על החופש שלי
תקום בתוכי לוחמת חופש
פראית
ולא תיתן לאף אחד לעצור אותה.
(וחשוב לומר, טוב שכך).

וחשוב עוד יותר לסמן כאן,
כי יש סכנה במילים האלה שיישמעו דרך הפילטר הלא נכון:
שמבנה אישיות הוא לא בעיה שתתגלם דרך מצב של "מחסור בכוח רצון".
"מחסור בכוח רצון" הוא התופעה האומללה שלתוך הכותרת שלה מנוקזים ברשלנות
כשלונות האדם השמן.
"מחסור בכוח רצון" אינו נכלל בקטלוג התכונות האנושיות.
הוא שייך לקטלוג אחר.
זהו מנגנון הגנה חשוב
שתפקידו לשמור על האדם  מלעקוף את תבניות ההשרדות הכה הכרחיות
שנבנו במערכת שלו.

ועוד מילה אחת, חשובה
על צמד מילים מתעתע שנשמע לעיתים קרובות מדי:
"הרס עצמי".
כמו מחסור בכוח רצון, כך גם "הרס עצמי" אינו תכונה.
את לא אוכלת ללא שליטה כי את מונעת מדחף הרס.
המניע היחידי של דחפי המערכת שלנו הוא הגנה.
אם את עושה משהו שאולי פוגע בך
כנראה שיש שם סיבה טובה, אמיתית, שמניעה אותך לפעול דרך נתיבים משונים, שאולי פוגעים בך, אבל נותנים מענה מספיק טוב לאותה סיבה.

וכן, יהיה נכון ורצוי, לברר, לחקור, לטפל לאהוב ולרפא את אותה סיבה.
אבל כמו בדיאטה,
אם רק תנסי לעקור את ה"הרס" מהמערכת
כנראה שמה שתקבלי זה עוד מאותה מנה
עם יותר דחף, ופחות שליטה
כי המערכת המתוקה שלך
תמיד תגן על עצמה.
כלומר
עליך.

אז בפעם הבאה שאת נכשלת בדיאטה
כי "אין לך מספיק כוח רצון"
או כי "יש לך דחף דפוק של הרס עצמי"
עצרי.
חזרי אליך.
וזכרי שזאת לא את שלא מתאימה לדיאטה.
זאת הדיאטה שלא מתאימה אליך.
ושהגיע הזמן שמישהו יעצור כבר
ויתאים את עצמו
אליך
ואל הגוף שלך
בדיוק בדיוק
כמו שאת צריכה.

שלום עם הגוף והאוכל היא דרך חיים
בתהליך של למידה חוויתית אני מלמדת את שפת האכילה הקשובה
שמזכירה לגוף איך לנהל את האכילה מתוך רעב ושובע
ומטפחת אצלך מיומנויות של ויסות רגשי.

לקריאה על אפשרויות הליווי שלי >>

כתיבת תגובה