איך מגדלים ילדים בשלום עם הגוף והאוכל

כך תגדלו ילדים בשלום עם הגוף

עשו:
תנו אמון בגוף שלו שיודע מתי לאכול
שאלו אותו אם הוא רעב
כבדו אותו כשהוא אומר שהספיק לו.
למדו להחמיא לעצמכם בקול על דברים בגופכם שאתם אוהבים
אמרו יותר "כן" מ"לא"
אם כואב לו, הביעו אמפתיה לכאב. גם אם בעיניכם שום דבר לא קרה.
פרגנו לו כשהוא נהנה מהגוף שלו.
עודדו אותו לירוק מהפה את מה שמגעיל אותו. ושהדודה הפולנייה שלכם תתפלץ בשקט.
כבדו את הרגישויות שלו, את הטעם שלו, עודדו אותו להיות אנין.
אכלו לאט לידו.
למדו אותו להריח את האוכל.
למדו אותו לשחק עם האוכל.
צאו לו מהצלחת

אל תעשו:
אוכל זה לא פיצוי. אל תפצו עם אוכל.
אוכל זה לא מטבע. אל תשחדו עם אוכל.
אוכל כן מנחם. אבל למרות זאת, אל תנחמו עם אוכל.
כשהוא חוזר, אל תרוצי לפתוח את קופסת האוכל, ואל תשאלו למה לא אכל את הירקות

אל תשאלו מה אכל. שאלו מה שלומו.
אל תהפכו את האכילה שלו למוקד תשומת הלב שלכם.
(אלא אם כן אתם רוצים שהוא יבסס את כל תחושת הערך שלו על האכילה שלו)
לעולם אל תתנו לו לשמוע אתכם מדברים לא יפה לגוף שלכם
לעולם אל תתנו לו לשמוע אתכם מדברים לא יפה לגוף שלו
אף פעם, בחיים, אל תכריחו אותו לסיים מהצלחת.


בקליניקה של שלום עם הגוף אני מלווה הורים.
הם באים עם הפחד שלהם
עם מערכת האמונות שלהם
עם דפוסי החשיבה הישנים
והרגלי האכילה שאספו לעצמם.
והם מבקשים עבור הילד או הילדה שלהם את הדבר שהכי מגיע לו-
שוויון הזדמנויות.

לפרטים על תהליכים פרטניים או סדנאות ניתן לפנות אלי
ronysasson@gmail.com

כתיבת תגובה