איך לאכול ברשות?

שמתן לב לקשר הקוסמי
בין הצליל של המילה "אשמה"
לצליל של המילה "השמנה"?
אז תנו לי ללמד אתכן מילה חדשה:
אשמנה.
נכון, אם תחפשו אותה במילון לא תמצאו
אבל במילון הגוף והנפש שבמרחב שלו אני עובדת
היא ממוקמת בטופ פייב של המילים
שיכולות לשנות לכן את החיים.

כי כשתבינו את המשמעות של המילה "אשמנה"
תבינו שבכל פעם שאתן מרגישות אשמות שחטאתן
סליחה, שאכלתן פיצה
או שוקולד
או גלידה
או ג'חנון-
אתן בעצם משמינות.
ככה, פשוט.

סיפרו לכן שאוכל משמין?
טעו.
האמת היא,
שאוכל לא משמין.
אבל כשאתן אשמות כי אכלתן
הדבר המדהים שקורה מייד
(רגע אחרי שחתמתן עם עצמכן על חוזה צום ליממה הקרובה)
הוא-
שאתן אוכלות עוד. והרבה.
הרבה מעבר לכמה שהגוף שלכן מבקש.
וזה לא בשליטה.
זה אפילו לא במודעות.
והכי מפתיע-
זה בכלל לא באשמתכן.

אז מי אשם?
האשמה!

ועכשיו קחו רגע.
דמיינו שאתן מאמינות לי.
דמיינו שבאמת באמת- אתן חיות את החיים האלה
בידיעה עמוקה
שאוכל לא משמין.
דמיינו איך תראה מערכת היחסים שלכן עם אוכל
כשאתן יודעות
שזה בסדר לאכול.
שזה מותר.

אין אישה שהזמנתי אותה לדמיין את זה
שלא פתחה את העיניים ואמרה
"אני יודעת שהייתי אוכלת פחות. הרבה פחות!"
.
שלום עם הגוף והאוכל היא דרך חיים
בתהליך של למידה חוויתית אני מלמדת את שפת האכילה הקשובה
שמזכירה לגוף איך לנהל את האכילה מתוך רעב ושובע
ומטפחת אצלך מיומנויות של ויסות רגשי.

לקריאה על אפשרויות הליווי שלי >>

כתיבת תגובה