לאכול בשלום | פרק המבוא לקורס

את מכירה את הלופ…
בכל פעם שאת מנסה להיצמד לשיטה או לתפריט,
החשק משתולל ויוצא משליטה,
ואת מוצאת את עצמך אוכלת הפוך ממה שתכננת, מאוכזבת מעצמך,
ובעיקר אבודה בתוך מעגל סגור.
כל סיבוב במעגל מחליש את האמון שלך בגוף
האוכל הופך לאויב שצריך לפחד ממנו
והמטבח לזירת קרב.

את רוצה להפסיק את המלחמה.
להפוך את האכילה לנון אישיו, בלי לעמוד על המשמר יום וליל.
לקבל חזרה את האנרגיה היקרה שמתבזבזת על מאבקים מיותרים.

את רוצה לאכול אכילה קשובה
קשובה לרעב הפיזי
וקשובה לשובע הפיזי
של הגוף שלך