שלום מתוק
אתגר 4 ימים ללא עלות
לקבלת הקישור להצטרפות לאתגר אנא מלאי את פרטייך כאן
6 ימים לתרגול ושינוי האכילה: מאכילה רגשית לאכילה קשובה
איך זה עובד?
תאריך התחלה: יום ראשון 6.4.25
פלטפורמה: קבוצת ווטסאפ שקטה
פורמט: במשך 6 ימים, כל יום יעלה שיעור קצר עם תרגיל פשוט ליישום בבית.
את מקבלת מסגרת של 6 ימים אבל אפשר להתקדם בקצב שלך
וכמובן לקחת את התרגילים ולהמשיך איתם לתוך החיים.
השנה נפגוש את האביב בשלום עם הגוף והאוכל
מה מחכה לך באתגר לאכול בשלום באביב?
- איך לאכול לפי רעב ושובע
- איך להשתחרר מהתלות בחשקים
- מה לעשות כשיש דפוסי אכילה שהפכו להרגל
- מה הטעויות הנפוצות שגורמות להרגלי האכילה להשתבש עוד יותר
- תכלס- איך לעשות שלום עם הגוף והאוכל
נעים מאוד
שמי רוני ששון, ומתוך עבודתי ב 16 שנים האחרונות עם נשים, עם הגוף ועם הנפש- פיתחתי את הדרך של שלום עם הגוף.
אני מלמדת נשים לחזור לאכול לפי רעב ושובע ולעשות שלום עם הגוף והאוכל.
הדרך שפיתחתי משלבת עקרונות מתחומים שבהם אני עוסקת: פסיכותרפיה ממוקדת מיינדפולנס, יוגה תרפיה, התמקדות, וגישת ה non-diet.
כל אלה, בשילוב מסע השלום האישי שלי עם הגוף והאוכל התגבשו לכדי שפה ברורה שסייעה כבר למאות הנשים שליוויתי.
להצטרפות לאתגר אנא מלאי את פרטייך כאן
את יודעת שהגוף שלך זקוק לפחות אוכל ממה שאת אוכלת
ואת רוצה לתת לו בדיוק מה שהוא צריך, ולא ביס אחד יותר מזה.
כבר ראית שברגע שאת מנסה "להחליט על עצמך" ולהיצמד לתפריט או לשיטה, רף החשקים שלך משתולל,
ואת רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלך בלי לעמוד על המשמר יום וליל.
את רוצה לאכול אכילה קשובה
קשובה לרעב הפיזי
וקשובה לשובע הפיזי
של הגוף שלך
