כשהמשאלה שלך לאכול נכון
פוגשת את ההבנה שאכילה זה עסק של רגשות-
זה הזמן ללמוד…

איך לאכול מאוזן ובריא
ברשות ובחופש
ובדרך לעשות שלום בתוכך

לאכול בשלום

הקורס
לשינוי הרגלי האכילה
מאכילת יתר לאכילה קשובה

בהנחיית רוני ששון

מה תלמדי בקורס לאכול בשלום?

רוצה כבר לאכול בשלום? המשיכי מכאן לעמוד ההרשמה

    " רוני מקסימה, רציתי לספר לך כמה נעים לי בתוך עצמי, גופי ובגדיי.
    מאז יוני נשלו מעלי כשמונה ק"ג (ואני משתדלת לא לבדוק יותר מדי), וזה כולל שבועיים בצרפת בהם התענגתי על אוכל באופן מיוחד ומהכל! "
    אורית, 45, זכרון יעקב

    הי, אני רוני ששון

    מתוך עבודתי ב 16 שנים האחרונות עם נשים, עם הגוף ועם הנפש- פיתחתי את שיטת שלום עם הגוף לטיפול ושינוי התנהגויות אכילה ודימוי גוף.

    אני מנחת קבוצות ומטפלת בפסיכותרפיה סומטית ברוח האקומי. עוסקת בטיפול באכילה רגשית, הפרעות אכילה ודימוי גוף, ומורה מוסמכת ליוגה ויוגה תרפיה.

    בעשור האחרון ליוויתי מאות נשים בדרכן לשלום עם הגוף והאוכל, ואשמח ללוות אותך צעד צעד בתהליך האישי שלך לשחרור דפוסי אכילת יתר וחיבור חדש אל גופך.

    מהו קורס לאכול בשלום ולמי הוא מיועד?

    לאכול בשלום הוא קורס בן 7 שבועות, ללימוד השפה והדרך למעבר מאכילת יתר לאכילה קשובה.

    בקורס נרכשות מיומנויות להקשבה לתחושות הרעב והשובע ולהתנהלות קשובה לגוף בכל שדות החיים, בדרך של שלום, רשות והקשבה.

    הקורס מיועד לנשים, אשר מבקשות לשנות את האכילה שלהן ללא דיאטה וללא איסורים, דרך תהליך עומק רגשי וגופני הממוקד בשורשי האכילה.
    נשים שכבר יודעות שהגוף שלהן זקוק להרבה פחות אוכל ממה שבפועל נכנס לתוכו כל יום,
    ורוצות לתת לו בדיוק מה שהוא צריך, ולא ביס אחד יותר מזה.

    שיטת שלום עם הגוף מתבססת על עקרונות האכילה הקשובה ומציעה פתרונות לאיזון אכילה רגשית ושיקום מערכת היחסים עם הגוף והאוכל.

    איך זה בעצם עובד?

    הפורמט:

    הקורס לאכול בשלום נפרש על פני 7 שבועות של מסגרת קבוצתית פרונטלית עם אפשרות להשתתף מרחוק בפורמט היברידי.

    מתי ואיפה?
    המפגשים יתקיימו בכרכור בימי שישי אחת לשבוע
    החל מ 12.1.24 ולמשך 7 שבועות עוקבים.
    שעות המפגש: 10:00-12:00
    * במקום יש חניה בשפע.

    מבנה המפגשים:
    בכל מפגש יהיה פרק של למידה, ביסוס של כלי חדש, תרגול הכלי, ומקום לשאלות.
    בסוף כל מפגש תקבלי הנחיות לתרגול בבית במהלך השבוע.

    למידה מרחוק:
    למתגוררות רחוק, ניתן להשתתף במפגשים בפורמט היברידי.
    השיעורים לא יוקלטו כדי לשמור על אוירה אינטימית ודיסקרטית שתאפשר עבודת עומק של המשתתפות.

    שכר הלימוד- מדרגות תשלום: 

    פריסייל– מחיר סופר מוזל עד למוצ"ש 16.12
    1050 ש"ח

    מוקדמות– עד לשישי 5.12
    1200 ש"ח

    לאחר מכן עלות הקורס במחיר מלא
    1400 ש"ח  

    אפשרויות פריסת התשלומים:
    עד 3 תשלומים בכרטיס אשראי.

    ביטולים והפסקת הקורס:
    את מקבלת אחריות מלאה!
    אם לאחר 10 ימים מתחילת הקורס תחליטי שהוא לא מתאים לצרכים שלך-
    יוחזר לך כל כספך, ללא שאלות. (לאחר תקופה זו לא יוחזר שכר הלימוד)

    רוצה לדעת את תוכן השיעורים?

    • שיעור 1: צידה לדרך: איך תזהי רעב ושובע בצורה מדויקת?
    • שיעור 2: משחקי הכס: על שליטה, צרכים וניגוד אינטרסים
    • שיעור 3: אכילה רגשית זה טוב או רע?
    • שיעור 4: הנשק הסודי שלך: איך צמד המילים "הזנה רגשית" עומד לשנות את חייך?
    • שיעור 5: אוכל טוב ואוכל רע: איך תדעי מה נכון לאכול?
    • שיעור 6: למה הפחד לא באמת שומר עליך? מהות הרשות
    • שיעור 7: הכל יחסים: מי הפרטנר האמיתי שלך לחיים האלה?

    מצטרפת? למעבר להרשמה מלאי פה את פרטייך

      איך תדעי אם הקורס מתאים לך?

      אם הגעת לכאן, את כבר יודעת שהאכילה שלך היא תוצאה של התניות והרגלים.
      כדי לטפל באכילה עליך לגעת במקורות שלה, בצרכים העמוקים שעליהם היא עונה.

      אולי את זוכרת ואולי כבר שכחת, אבל היכולת לפעול לפי איתותי הרעב והשובע של הגוף היא תכונה מולדת, וניתן לחזור אליה דרך אימון פשוט שכולל בעיקר טכניקות של זיהוי והתבוננות בדפוסים.

      אכילה לפי איתותי הרעב והשובע של הגוף תזין את הגוף במידה הנכונה לו, באופן שיאפשר לו לתפקד במיטבו, במשקל הטבעי לו ובתחושת חיוניות יציבה.

      בקורס לאכול בשלום תרכשי כלים מהפכניים להתנהלות רגשית וגופנית, המבוססת על הקשבה ורשות, ותשנה את האכילה והיחסים שלך עם גופך, מהשורש.

      " שנה אחרי התהליך המדהים שעברתי איתך, שראשיתו הייתה להכיר בכך שיש קשר ותקשורת ביני לבין הגוף שלי, ועדיין ההדים מהדהדים בי. כל כך הרבה מתנות קיבלתי ממך, אבל אחת החשובות היא ההחלטה שאני לא הולכת נגד הגוף שלי. לא מענישה אותו יותר, אלא מקשיבה, וחומלת. "
      רעות אזולאי, 35, מורה, גבעת נילי.

      אז את בפנים?

        והנה עוד כמה עדויות שריגשו אותי

        תפריט נגישות