כשהבטן שבעה והלב רעב

איך להשתחרר מאכילת יתר – ובדרך לעשות שלום בתוכך
הדרכת וידאו לצפייה ביתית

הגוף שלך זקוק להרבה פחות אוכל ממה שבפועל נכנס לתוכו כל יום

ואת רוצה לתת לו בדיוק מה שהוא צריך, ולא ביס אחד יותר מזה.
כבר ראית שברגע שאת מנסה "להחליט על עצמך" ולהיצמד לתפריט או לשיטה, רף החשקים שלך משתולל,
ואת רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלך בלי לעמוד על המשמר יום וליל.

את רוצה לאכול אכילה קשובה
קשובה לרעב הפיזי
וקשובה לשובע הפיזי
של הגוף שלך

ההדרכה 'כשהבטן שבעה והלב רעב' היא התחלת הדרך

תלמדי לזהות את סוג האכילה שלך 
תביני מהי אכילה קשובה
תכירי את היתרונות של אכילה רגשית ולמה כל כך קשה לנו לשנות אותה
והכי חשוב:
תלמדי מהם השלבים שעליך ליישם כדי לשנות את הרגלי האכילה שלך
מאכילה רגשית←לאכילה קשובה

"אני מתפעלת מהשינוי שהתחולל במודעות שלי לאכילה ממפגש אחד. מצאתי את עצמי היום שמה לב יותר לתחושות הפיזיות ולא ישר פועלת באוטומט עם האוכל. ואני מבסוטה על עצמי. תודה!"
נועה מ. בת 42, פרדס חנה

איך אפשר לצפות בהדרכה?

מה מחכה לך בהדרכה?

למי ההדרכה מתאימה?

אז מי אני?

שמי רוני ששון, ומתוך עבודתי ב 16 שנים האחרונות עם נשים, עם הגוף ועם הנפש- פיתחתי את הדרך של שלום עם הגוף.
אני מלמדת נשים לחזור לאכול לפי רעב ושובע ולעשות שלום עם הגוף והאוכל.
הדרך שפיתחתי משלבת עקרונות מתחומים שבהם אני עוסקת: פסיכותרפיה ממוקדת מיינדפולנס, יוגה תרפיה, התמקדות, וגישת ה non-diet.
כל אלה, בשילוב מסע השלום האישי שלי עם הגוף והאוכל במהלך כשני עשורים, התגבשו לכדי שפה ברורה שסייעה כבר למאות הנשים שליוויתי.
את ההדרכות אני מעבירה בסדנאות, בקורסים קבוצתיים או בסדרות של מפגשים אישיים.

"אתמול השתתפתי בהרצאה כשהבטן שבעה והלב רעב.
היה ערב מרתק, עמוק, מחבר לגוף ולנפש.
רוני העבירה אותו ברוגע, שלווה, דיוק, אמפטיה, מקצועיות והקשבה.
הלכתי לישון עם התרגילים המעניינים והם הידהדו בי במשך היום.
ממליצה בחום לבוא להנות מרוני וללמוד על מערכת היחסים שלנו עם אוכל ובעיקר לאיתותים של הגוף ולהקשבה פנימית."
יעל א. בת 45, כרכור

שנשמור לך מקום?
דרך הטופס הזה תגיעי להרשמה ושריון המקום שמחכה רק לך

    מילה אחרונה

    הגוף הוא הפרטנר הכי ותיק שלך-
    נפגשתם כשנולדת ולא תיפרדו עד לנשימתך האחרונה.
    כמו בכל מערכת יחסים, המרכיב החשוב ביותר הוא תקשורת, ובבסיסה הקשבה.
    על ידי לימוד של שפת הגוף תוכלי להקשיב לאיתותיו,
    לזהות את הרעב והשובע, וללמוד מחדש את האכילה האינטואיטיבית,
    שתוביל אותך ללא מאמץ למשקל הנכון לך.
    ההקשבה הזאת מביאה למערכת היחסים שלך עם גופך עידן חדש של
    חמלה, רכות, ואהבה.
    את השפה הזאת אשמח ללמד אותך
    יד ביד.
    באהבה,
    רוני

    תפריט נגישות