שלום עם הגוף והאוכל – תהליכים קבוצתיים

שלום עם הגוף והאוכל הוא קורס המתקיים במפגשים קבוצתיים אחת לשבוע למשך 16 שבועות.
זהו קורס יישומי ללימוד שיטת האכילה הקשובה ולשינוי הרגלי האכילה.

למי הקורס מתאים?

    • הקורס מיועד לנשים הסובלות מאכילת יתר, ומעוניינות לחזור לאכול מתוך רעב ושובע, ולאזן את הרגלי האכילה.
    • נשים שמערכת היחסים שלהן עם הגוף והאוכל הפכה להיות מורכבת, קשה ומכאיבה, במקום טבעית ונעימה.
    • נשים שמבינות שהדרך לגוף שנעים לחיות בתוכו לא עוברת דרך תפריטים ואיסורים אלא דרך התנהלות קשובה.
    • נשים שיודעות שהאכילה היא סימפטום. וככזאת, האיזון שלה הוא שער לעבודת עומק ושחרור מדפוסים מגבילים בתחומים נוספים.

מה תקבלי בקורס?

לימוד שפת האכילה הקשובה.

  • יצירת מערך תמיכה פנימי לאיזון האכילה הרגשית.
  • זיהוי הצרכים האישיים במערכת היחסים עם הגוף והאוכל.
  • שינוי דפוסים ישנים ואמונות מגבילות.
  • שיקום דימוי הגוף.
  • התהליך משמש כשער להתפתחות אישית בכל תחומי החיים.

דפנה מספרת על הקורס:

"פעם כשהיו שואלים אותי איך רזיתי, הייתי עונה דיאטה ומתכווצת
היום אני עונה ״שלום עם הגוף״ ומתרחבת
תודה על כל הטוב והיופי שעשית עמדי ועם בנותיי ועם נכדותיי כשיהיו
והמסת את כדור השלג שהיה ממשיך להתגלגל לו לנצח..
אוהבת אותך ומודה לך כל רגע על הניסים ועל הנפלאות"
דפנה ד. כרכור

ההשתתפות בקורס מותנית בראיון התאמה.
מבנה המפגשים והתכנים בקורס שלום עם הגוף והאוכל
הקורס מורכב מ 16 מפגשים ובהם:
לימוד פרונטלי ודיון קבוצתי
תרגול תנועתי מחבר אל הגוף
תרגול חוויתי של הכלים באמצעים מגוונים: כתיבה, אכילה, מיינדפולנס ועוד.
התהליך ממשיך גם בין המפגשים דרך עבודה אישית של כל אחת ביומיום שלה,
התנסויות וחקירות של הכלים הנלמדים, וקבלת ליווי שוטף, תמיכה ופידבק באמצעות קבוצת ווטסאפ ייעודית.