ליווי תהליכים אישיים

הירשמי לסדנא שמתאימה לך

שלום עם הגוף אחת על אחת

בקליניקה של 'שלום עם הגוף' מתקיימים תהליכי ליווי אישיים לאיזון אכילה רגשית ושיקום דימוי הגוף.
הנשים שאני פוגשת מגיעות עם תלונות על אכילת יתר, התמכרות לאכילה, עליה במשקל, התמכרות לדיאטות, אכילה כפייתית, בולמיה ואנורקסיה.
מה שמשותף לכולן הוא שהאוכל הפסיק להיות רק אוכל, האכילה אינה בשליטה, וההזנה הפיזית והרגשית התערבבו במידה כזאת שכבר אי אפשר להבחין ביניהן.
רוב הנשים שמגיעות רוצות גם לרזות.
אני מסבירה שהרזיה תהיה התופעה הנלווית לתהליך, אבל לא המהות.
הרזיה באמצעות דיאטה מובילה ברוב הפעמים לעליה תלולה, מהירה ומרסקת.
גם את הפנטזיה, אבל בעיקר את האמון. את תחושת היכולת והמסוגלות, שקיימת כשהדיאלוג עם הגוף פתוח ושקט.

העבודה שאנחנו עושות ב'שלום עם הגוף' מתחילה בלימוד האכילה הקשובה

אנחנו עובדות על שיקום מנגנון הרעב והשובע אותו מנגנון שיודע מתי לאכול ומתי לחדול.
כשאנחנו מתנהלות לפי המנגנון הזה הגוף מגיע למשקל הטבעי שלו.
אנחנו לומדות להקשיב, להבין ולהתנהל בהתאם לאיתותים שהגוף מוסר.
כשהתוצאות מתחילות להגיע נפתח פרק חדש בקשר שלנו עם הגוף שלנו.
והסיכוי של הפרק הזה להפסיק את המלחמה ולעשות שלום הוא אמיתי.
תהליך אישי אורך בין 3-5 חודשים.

הנושאים שתלמדי ותתרגלי:

  • שפת הגוף- איתותי רעב ושובע
  • שינוי דפוסי אכילה ובניית הרגלים חדשים
  • עונג, אנינות ותשוקה- חושית, פיזית, ונפשית
  • מותר ואסור: מערכת האמונות התומכות והמחלישות
  • ציפור הנפש רעבה- על אכילה והזנה רגשית
  • ראי ראי- דימוי הגוף והדיאלוג הפנימי
  • מקורות הכוח והמשאבים האישיים
  • הרפיה ומנוחה והקשר שלהן להזנה רגשית ופיזית

את 'שלום עם הגוף' פיתחתי מתוך חקירה ותרגול של שנים, ומתוך התנסות אישית שאני נהנית מפירותיה עד היום.
הידע של 'שלום עם הגוף' נשען על עקרונות האכילה האינטואיטיבית (גישת הנונ-דיאט) בשילוב עם עקרונות מהיוגה תרפיה הרגשית, ממסורת המיינדפולנס, מטכניקת פוקוסינג ומסורות נוספות, אשר מקנים גשר למודעות גופנית ולהקשבה לאיתותי הגוף.
העבודה מתבצעת דרך לימוד, שיחה, תרגול פיזי ומנטאלי, ועבודה רגשית.
אני מזמינה אותך להצטרף למסע
ולעשות שלום עם הגוף.
*התהליכים בקליניקה מיועדים לנשים וגברים כאחד.
לקביעת מפגש אישי לבדיקת התאמה לתכנית 'שלום עם הגוף-אחת על אחת' צרי קשר: 054-4514498

לפרטים על הקורסים הקבוצתיים של שלום עם הגוף >>

שינוי גודל גופנים
ניגודיות