אכילה רגשית

בכל פעם שאנחנו אוכלות לא מתוך רעב פיזי, אלא מתוך צורך אחר- זוהי אכילה רגשית.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתנו. להיפך.
אין אדם שלא משתמש במזון לגוף כדי להזין את הנפש.
גם תינוק שאינו רעב- יתנחם ביניקה כשמשהו מפחיד אותו או מכאיב לו.
השאלה היא איך, מתי, כמה, והאם זה משרת אותנו או פוגע בנו.
הסיבות לאכילה רגשית יכולות להיות מגוונות-
טשטוש רגשות, מילוי תחושת חסר, אמצעי להרפיה, לקרקוע, לוויסות או אמצעי להתעוררות במצב עייפות.
הנפוצה מכולן היא דווקא אכילה הבאה לפצות על תחושת חסך
שמגיעה מהימנעות ואיסורים שמקורם בדיאטה מכל סוג שהוא.
כשהאכילה מסייעת באופן קבוע לענות על הצרכים הללו, נבנה דפוס של אכילה רגשית
ומנגנון האכילה הטבעי נשחק בהדרגה,
עד להתפוגגות מוחלטת של היכולת לזהות ולאכול לפי רעב ושובע.

כשמתבוננים על כל הסיבות המעודדות היווצרות דפוסים של אכילה רגשית
עולה ההבנה שכדי לשקם את מנגנון האכילה הטבעי, זה שמונע על ידי תחושות רעב ושובע,
יש לסגל מחדש הרגלי אכילה קשובה.

'שלום עם הגוף' היא דרך חיים המציעה פתרונות לאיזון אכילה רגשית ושיקום מערכת היחסים עם הגוף והאוכל.

לפרטים על הקורס ללימוד שיטת 'שלום עם הגוף' >>

לפרטים על הליווי האישי >>

שינוי גודל גופנים
ניגודיות